- May 29 Wed 2019 19:16
3招「動物瑜伽」,解除惱人下背痛!
- May 28 Tue 2019 15:32
選對毛小孩 可以幫你防心病、降低死亡率
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美國心臟學會發表的研究發現,養狗可以降低心臟病風險。專家說:不要再棄養毛小孩了,選對毛小孩,不僅能防心臟病,還可以防癌、降低死亡率!
- May 27 Mon 2019 17:24
長時間握滑鼠又打字,手臂超痠!
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幾乎所有的日常活動及運動都會使用到前臂,從簡單常見的活動,如吃飯、打字、滑手機、烹飪、採買雜貨、拿錢包,以及在各種工作中都需要運用前臂。手腕和手臂疼痛都是現代人快節奏生活的典型症狀,可想而見,前臂、手腕和手指頭疼痛都是源自於我們日常生活的過度使用。
- May 25 Sat 2019 09:50
下樓梯、蹲下時膝蓋特別痛?
- May 24 Fri 2019 10:25
躺著做20次!日醫「比目魚肌運動」,降膽固醇、助血管暢通
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一氧化氮的作用,大致上可分成2種。一種會讓血管的肌肉鬆弛並擴張,幫助血液流得更順暢。另一種則是降低血管內的,抑制斑塊的發生。
- May 22 Wed 2019 14:49
一舉手就痛?
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常常肩膀疼痛到坐立難安?手臂舉高拿個東西都很痛?專家表示,肩頸痠痛、卡卡的,不一定是五十肩報到,導致肩頸疼痛的原因,很可能其實是「肩夾擠症候群」惹的禍。很多人會把五十肩和肩夾擠症候群搞混,就讓專家們教你如何判斷!
- May 21 Tue 2019 15:31
吃B群會失眠、越睡不著?
- May 20 Mon 2019 19:04
手背、小腿爆青筋,該看醫生嗎?
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對愛美的女性來說,原本白皙的手腳背後,竟逐漸爬上青色的蜘蛛絲,嚴重者會凸起、宛如一條條蚯蚓。老一輩認為,這是勞碌命的象徵,但其實大多是膠原蛋白流失或是血液循環不好造成的。
- May 16 Thu 2019 17:04
肩頸背「頂叩叩」如何自救?
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上班族久坐打電腦一整天、學生族低頭苦讀一整晚,加上現代人普遍使用智慧型手機,卻總是忘了注重姿勢問題。生活一忙,肩頸、背部痠痛也就反覆找上門。
- May 15 Wed 2019 15:34
肩胛骨柔軟術 2招小動作「痠痛、虎背」通殺
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許多人鍛鍊了腰、腹、臀,卻忘了雕塑肩、頸、背,讓背影變肥厚,大大影響體態,從背影看來就像老了10歲。若是忽略肩胛骨與後背肌肉的鍛鍊,不但老態龍鍾,它的肌力與柔軟度也深深牽動健康,不能不重視。