剛受傷或是正處在發炎期真的不能做任何處置?只能吃藥打針靜靜等待嗎?
 

完全活動等到都不痛後再來做後續處置等等的觀念都是『錯誤的』~~
 

因應傷後每個時期採用適合的方式與強度早期介入才是加速恢復的不二法門喔~

 

 

 

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