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S.H.E.成員Ella（陳嘉樺）去年4月誕下兒子勁寶，對兒子「愛不釋手」下，便患上了媽媽手！新手媽媽常忙於替寶貝孩子擠奶、換尿布、洗澡或抱著安撫情緒，若是姿勢不正確又反覆過度使用手腕，就可能導致肌腱發炎。連上班族、美髮師或廚師，都可能是媽媽手的好發族群。
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【早安健康／許嘉麟（輝馥診所五十肩主治醫師）】
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【早安健康編輯部】國泰綜合醫院物理治療師／簡文仁
WHO說走路是最好的運動，代表走路不只很好，而且是認證的，因為走路影響到全身，從筋骨、血液循環到內分泌系統，很多問題都可以透過健走來改善或預防；另一個原因是走路很方便、很自由，依個人健康狀況、體能狀況，依你所要的目的，可以有多種變化。
我們現在鼓勵健走，為健康而走就叫作健走。姿勢正確之外，你的步距大小、步頻快慢都可以自己調整，所以依你的體能、依你的心情、依你的環境，來決定你的步伐，這就是健步走，也就是我們所謂的健走。此外，不同的走路模式，對健康也有不同的效果。
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【早安健康／小井手智啓（針灸按摩師）】
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剛受傷或是正處在發炎期真的不能做任何處置?只能吃藥打針靜靜等待嗎?
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#早安健康好文分享: https://goo.gl/gC77W1
腕隧道症候群是什麼？
腕隧道症候群也就是一般人所知的滑鼠手，會導致手腕、手指、手掌、手臂的疼痛、遲鈍和發炎症狀。
如何改善腕隧道症候群症狀？
當然，輔助療法像是固定夾板或止痛藥都能減輕不適感，但從平日的飲食下手才更能解決問題！選擇正確的食物之後，或許你就會發現症狀減輕許多了。此外，專家也建議每天做些腕隧道的伸展練習，幫助改善手腕不適的問題！ 物理治療師簡文仁建議用簡單的伸展練習，改善腕隧道症候群。做法如下：
《腕隧道伸展練習》
- 將手臂伸直，手掌輕輕撐開來，手指間分愈開愈好。
- 手掌輕輕往前擺動，如同招人來的動作，練習時溫和不過度。
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【認識下背痛】
下背痛（英語：low back pain，LBP），也稱腰痛，是常見背部肌肉骨骼傷病，對許多民眾生活構成影響。疼痛感可能為鈍痛感，也有可能成刺痛。下背痛可按照時程分為急性（小於6週）、亞慢性（6至12週）與慢性（大於12週）。依照其成因，則可進一步分為機械性疼痛、非機械性疼痛和轉移痛。症狀通常會在發作後的幾周內緩解，有40-90%的人可以在六周內完全緩解。
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國際上以老年人口由7%增至14%的年數代表老化速度，法國經115年時間「慢慢變老」；
瑞典花85年，美國將花73年，而台灣只需24年的時間！
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