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端午節吃粽子應景，除了要注意粽子熱量高，別吃太多，還有最好不要搭配太冰的飲料，否則更容易刺激腸胃。營養師建議，可以吃點鳳梨、奇異果幫助消化。
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- Jun 08 Sat 2019 09:08
端午吃粽子別配冷飲！營養師告訴你「最佳搭配」助消化
- Jun 06 Thu 2019 14:52
腳底緊緊的如何緩解？
- Jun 05 Wed 2019 18:23
「運動量不足」潛藏大危機！
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現代人因為生活忙碌，生活多半久坐、運動量不足，加上不健康飲食習慣等，容易造成身體活動機會減少，體能逐漸衰退。目前許多人已警覺到運動不足背後所潛藏的危機，不只是肥胖及體力不足的問題，還容易導致免疫力下降，更嚴重的是罹患慢性疾病的機會增加，如心血管疾病、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆、下背痛等，這些問題不僅帶給個人痛苦，對家庭及社會亦是沉重的負擔。
- Jun 04 Tue 2019 18:05
開刀清除108顆腎結石！不想復發，醫師建議「每天觀察尿色」
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「原來我的左腎是梁山伯，因為它藏了108條好漢，108顆腎結石！它們躲在一個封閉的憩室裡，以至我對這狀態是沒有痛感的。」知名節目主持人于美人在臉書發文自曝，日前開刀清除左腎結石，原本預計2個多小時的手術，卻花了將近6個小時後才被推出來。
- Jun 03 Mon 2019 18:42
食物掉地上，馬上撿起還能吃？
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食物掉地上，你會馬上撿起來吃？你聽過當食物掉在地上時，只要在「３秒或５秒內撿起食物，就不會沾染細菌」的說法，這是真的嗎？還有，夏天到了，潮濕炎熱的氣溫適合細菌生長，導致食物易變質，一不小心就發生食物中毒引發腹瀉，該如何預防？
- Jun 01 Sat 2019 08:57
醫師激推「頸部毛巾操」
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人體的筋肉，好比一部精密機器的複雜電路，筋開了，才能活化氣血、提升臟器機能。這套「療癒毛巾操」的好處，是能針對兩種以上的人體系統發揮作用，例如脖子痠痛時做「振動頸部操」，讓含括頭頸肩到脊髓的筋肉、神經、血管，獲得按摩疏通，同時調整到筋骨、神經、免疫等系統。
- May 31 Fri 2019 20:00
關節退化機率女比男多2倍！骨科醫師解答：先天後天因素都有
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根據衛福部2017年統計，台灣退化關節炎盛行率達15％，約有350萬人受關節退化之苦。根據研究顯示，平均年齡每增加一歲，發生膝關節炎機率增加近1％。
- May 30 Thu 2019 18:57
健走強身還是傷身？
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到底該怎麼走才能維持健康又不傷身？日本醫學博士青柳幸利提出解方，他認為，運動要兼顧量與質，因此他提出「走路黃金定律」，也就是每天走8000步，加上20分鐘的中強度運動。
- May 29 Wed 2019 19:16
3招「動物瑜伽」，解除惱人下背痛！
- May 28 Tue 2019 15:32
選對毛小孩 可以幫你防心病、降低死亡率
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美國心臟學會發表的研究發現，養狗可以降低心臟病風險。專家說：不要再棄養毛小孩了，選對毛小孩，不僅能防心臟病，還可以防癌、降低死亡率！
- May 27 Mon 2019 17:24
長時間握滑鼠又打字，手臂超痠！
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幾乎所有的日常活動及運動都會使用到前臂，從簡單常見的活動，如吃飯、打字、滑手機、烹飪、採買雜貨、拿錢包，以及在各種工作中都需要運用前臂。手腕和手臂疼痛都是現代人快節奏生活的典型症狀，可想而見，前臂、手腕和手指頭疼痛都是源自於我們日常生活的過度使用。
- May 25 Sat 2019 09:50
下樓梯、蹲下時膝蓋特別痛？
- May 24 Fri 2019 10:25
躺著做20次！日醫「比目魚肌運動」，降膽固醇、助血管暢通
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一氧化氮的作用，大致上可分成2種。一種會讓血管的肌肉鬆弛並擴張，幫助血液流得更順暢。另一種則是降低血管內的，抑制斑塊的發生。
- May 22 Wed 2019 14:49
一舉手就痛？
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常常肩膀疼痛到坐立難安？手臂舉高拿個東西都很痛？專家表示，肩頸痠痛、卡卡的，不一定是五十肩報到，導致肩頸疼痛的原因，很可能其實是「肩夾擠症候群」惹的禍。很多人會把五十肩和肩夾擠症候群搞混，就讓專家們教你如何判斷！
- May 21 Tue 2019 15:31
吃B群會失眠、越睡不著？
- May 20 Mon 2019 19:04
手背、小腿爆青筋，該看醫生嗎？
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對愛美的女性來說，原本白皙的手腳背後，竟逐漸爬上青色的蜘蛛絲，嚴重者會凸起、宛如一條條蚯蚓。老一輩認為，這是勞碌命的象徵，但其實大多是膠原蛋白流失或是血液循環不好造成的。
- May 16 Thu 2019 17:04
肩頸背「頂叩叩」如何自救？
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上班族久坐打電腦一整天、學生族低頭苦讀一整晚，加上現代人普遍使用智慧型手機，卻總是忘了注重姿勢問題。生活一忙，肩頸、背部痠痛也就反覆找上門。
- May 15 Wed 2019 15:34
肩胛骨柔軟術 ２招小動作「痠痛、虎背」通殺
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許多人鍛鍊了腰、腹、臀，卻忘了雕塑肩、頸、背，讓背影變肥厚，大大影響體態，從背影看來就像老了10歲。若是忽略肩胛骨與後背肌肉的鍛鍊，不但老態龍鍾，它的肌力與柔軟度也深深牽動健康，不能不重視。
- May 14 Tue 2019 19:02
手又麻又痛使不上力 「媽媽手」最愛他們 達人教1 招緩解
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30歲的王小姐生完孩子後，由於手擠母奶，又經常抱小孩，再加上工作上得長時間使用滑鼠，開始出現手指麻痛、無法用力。近日她發現麻痛的情況已延伸至手腕，無法握拳，連拿筷子、牙刷的力氣都沒，常常痛到無法入睡，就醫才知道是「媽媽手」上身。
- May 13 Mon 2019 15:25
小心靜脈曲張變肺栓塞！
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「靜脈曲張不治療會不會怎樣？」台北長庚靜脈曲張特別門診主治醫師張學倫表示，這是門診中病患常會問到的問題，其實靜脈曲張不只是難看或疼痛而已，拖延不處理的話，可能還會致命。
