世豪禮立物理治療所

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門診中有很多手麻的病人都很擔心是不是中風或頸椎壓迫，甚至有人手麻還照過頸椎X光，說是有骨刺造成神經壓迫，就開始做復健拉脖子，結果復健半年效果不明顯。醫師說原因竟是「定位錯誤」。

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「爬山是最笨的運動！你今天當笨蛋了嗎？」如果是10年前在市面上看到這種文章就算了。現在已經有無限的科學證據顯示：爬山等運動都不會傷膝蓋關節。

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長時間使用手機、電腦等3C產品，「低頭族」越來越多，因肩頸痠痛就醫的人頻傳。一位30歲女性，上班期間使用電腦處理業務，下班回家跟同事或朋友傳Line互動，睡前躺在床上還繼續低頭追劇，數個月後開始出現手麻、頭痛、頸部疼痛以及雙手無力等「簡訊頸」症狀。

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紅藜是台灣部分山地鄉原本就有栽種的糧食作物，它不像多數穀類屬禾本科，而是屬藜亞科，所以跟蕎麥同樣被歸為「類穀類」。由於紅藜的營養成分高，具有人體所必須的９種胺基酸，且比牛奶含更多鈣質，在有機市場中被視為新興的養生穀物，連聯合國都將2013年訂為「國際紅藜元年」，鼓勵糧食缺乏國家多吃紅藜，以補充肉類蛋白質的不足。

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鄰居陳太太這幾天看來無精打采，不時用手按摩後頸。詢問之後，才知道星期天睡醒後，感覺落枕的疼痛。但說不上來的感覺，這種疼痛蠻不舒服的，肩膀會痠，臂膀會抽痛。經過幾天的按摩，還是沒有進展，家人建議她還是去看骨科醫師吧。

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暑假3C高峰期即將來臨，瘋狂追劇、玩遊戲，甚至挑燈夜戰的行為，讓眼睛的健康拉警報。雖然軟體業者推出「黑屏模式」，想讓人使用更安全，但眼科醫師指出，過度使用黑屏模式恐致螢幕亮度降低、顏色失真，反而不見得有幫助。

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天氣愈來愈熱，除了要預防中暑，更要預防突發性心血管疾病。國健署提醒醒，氣溫升高，血管擴張，心臟負擔變大，再加上夏天流汗，水分蒸發血液變得濃稠，容易出現冠狀動脈堵塞，嚴重時會導致心肌梗塞；脫水現象也會讓心跳加速，引發心律不整或心臟衰竭。